Małgorzata Rogowska
Gabinet Premium
Gabinet Premium
Skorzystaj z konsultacji u psychodietetyka, gdy zmagasz się z jedzeniem emocjonalnym, brakiem kontroli nad porcjami, nieudanymi dietami lub obsesyjnym myśleniem o wadze. To idealne rozwiązanie przy nadwadze, otyłości, zaburzeniach odżywiania lub braku motywacji do zmian. Psychodietetyk pomaga, gdy problemy z jedzeniem mają podłoże psychologiczne, jak stres czy emocje wpływające na nawyki żywieniowe.
Pomagam zrozumieć głęboki związek między emocjami, psychiką a nawykami żywieniowymi, ucząc rozpoznawania sygnałów głodu, sytości oraz mechanizmów jedzenia emocjonalnego, takich jak podjadanie pod wpływem stresu czy nuda. Oferuję spersonalizowane plany żywieniowe połączone z dialogiem motywacyjnym – to specjalistyczna metoda terapeutyczna, która wzmacnia wewnętrzną motywację do zmian poprzez empatyczną rozmowę, bez oceniania czy narzucania rozwiązań, pomagając klientowi samodzielnie odkrywać swoje cele i bariery. Wspieram w radzeniu sobie z objadaniem się, brakiem apetytu, obsesyjnymi dietami czy zaburzeniami odżywiania, prowadząc do trwałej zmiany stylu życia, większej samoakceptacji i redukcji stresu związanego z jedzeniem.
Głównym celem jest zwiększenie świadomości przyczyn problemów żywieniowych i wypracowanie trwałych, realistycznych nawyków. Wizyty dążą do lepszego zarządzania emocjami, redukcji stresu i osiągnięcia równowagi psychofizycznej bez jo-jo efektu. Ostatecznie prowadzą do poprawy jakości życia poprzez samoakceptację i zdrowe podejście do odżywiania.
Współpraca z psychodietetykiem przynosi trwałą zmianę nawyków żywieniowych bez efektu jo-jo, poprzez pracę nad przyczynami emocjonalnymi. Zwiększa samoświadomość i kontrolę nad jedzeniem, redukując stres oraz podjadanie pod wpływem emocji. Poprawia relację z własnym ciałem, podnosi motywację i jakość życia dzięki indywidualnemu wsparciu oraz dialogowi motywacyjnemu.
Współpraca zaczyna się od pierwszej wizyty (40-75 minut), z obszernym wywiadem i diagnozą problemu. Kolejne spotkania to dialog motywacyjny, analiza nawyków, zadania domowe i stopniowe zmiany, z planem dostosowanym indywidualnie. Proces jest holistyczny, z follow-upami, by zapewnić trwałe efekty i wsparcie w codziennych wyzwaniach.
